Achtsamkeit & Stressbewältigung

Stress ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens. Ist unser Stresslevel jedoch dauerhaft hoch, belastet dies unsere Gesundheit und die Lebensqualität und schränkt unsere Leistungsfähigkeit und Motivation im Beruf ein.

Ziel des Coachings ist zunächst die Analyse Ihrer Stressoren. Hier unterscheiden wir zwischen inneren und äußeren Stressoren. Wir analysieren Ihre Stärken und Leidenschaften und überprüfen, ob Sie sich beruflich im richtigen Umfeld befinden oder dies alleine schon ein Stressauslöser ist. Im zweiten Schritt suchen wir nach für Sie passenden Möglichkeiten, entweder die Stressoren zu verändern oder an Ihrer inneren Haltung und Ihrer Einstellung zu arbeiten.

Zudem zeige ich Ihnen praktische Übungen für mehr Achtsamkeit im beruflichen Alltag, so dass Sie mehr im Hier und Jetzt sind statt mit Ihren Gedanken bereits bei der nächsten Aufgabe oder einem möglichen Konflikt.

Als ausgebildete Entspannungspädagogin kann ich Sie effektiv unterstützen, zu mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag zu finden.Stressbewältigung

Wenn Sie Fragen zum Coaching für Achtsamkeit und Stressbewältigung haben, rufen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine Mail. Ich freue mich auf Sie!

Gönnen Sie sich mal eine Pause! Sie haben es verdient!

Mein Tätigkeitsradius als Coach liegt im Großraum Rhein-Main mit Schwerpunkt Wiesbaden, Mainz und Frankfurt.